Diet Alkaline diklaim sebagai solusi menurunkan berat badan
secara cepat dan alami, manfaat diet alkaline lainnya juga mampu mengurangi
inflamasi serta menghindari penyakit kanker. Beberapa
selebriti terkenal seperti Beyonce, Victoria Beckham dan Jennifer Aniston
yang sudah merasakan manfaat dietalkaline secara langsung. Berikut adalah
beberapa penjelasan diet alkaline yang dikutip dari Kompas.
Penjelasan
pelaku diet alkaline
Para
pendukung sekaligus pelaku diet alkaline mengatakan bahwa ketika kita kelebihan
asupan jumlah protein, gula, kafein dan segala macam jenis makanan yang
diproses, maka tingkat pH tubuh kita akan menjadi terganggu, tubuh kita pun
akan menjadi kecanduan sehingga mengarah kepada peningkatan berat badan dan
penyakit.
Obat
yang paling mujarab untuk menurunkan berat badan ialah dengan memakan sayuran
segar, buah segar dan segala jenis makanan alkaline lainnya, sebut saja produk
kacang kedelai, kacang polong, gandung dan jeis kacang-kacang
lainnya. Sedangkan, jenis makanan penambah asam yang harus dihindari ialah
daging, ikan, ayam, produk olahan pabrik, makanan yang diproses, gula putih,
tepung terigu, kafein dan sebagainya.
Penjelasan
para ilmuwan
Secara
singkatnya, makanan yang kita konsumsi dan diserap oleh tubuh akan membuat
kadar pH melonjak yang akan mematahkan semua jenis diet yang kita terapkan.
Dasar teori dari alkaline diet adalah tubuh menjadi sasaran empuk penyakit jika
bersifat asam. Oleh karena itu, kita membutuhkan makanan alkaline (bersifat
basa) yang dapat mempertahankan keseimbangan pH dalam darah.
Sifat
‘asam’ diperoleh jika pH kurang dari 7, sedangkan ‘basa’ berarti mengandung pH
lebih dari 7. Kadar pH ideal bagi tubuh adalah 7.35-7.45, yakni sedikit
alkaline. Cara kerja program diet ini adalah menyeimbangkan pH hingga tingkat
optimal, lalu membangun sel dan jaringan tubuh, sehingga badan menjadi sehat.
Dengan diet ini, berarti juga telah melakukan detoksifikasi (pembuangan racun
dari dalam tubuh), sehingga sel-sel tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Lalu,
apa manfaat diet alkaline lainnya bagi kesehatan tubuh?
Ada
kabar baik bagi pecinta makanan jenis alkaline. Pada dasarnya, alkaline diet
berbasis semua jenis makanan yang menolak tambahan gula sehingga sangat baik
untuk berat badan dan keseharan Anda. Nah, orang yang mengonsumsi makanan
bergizi seimbang dan menjalani diet sayuran dan tumbuhan, juga terindikasi
minim berisiko terkena penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes.
Tak
hanya itu saja, diet alkaline yang mengusung asupan sayuran dan buah segar juga
terbukti mampu meminimalkan risiko sejumlah jenis kanker. Soal berat
badan, diet alkaline yang banyak mengonsumsi gandum serta buah dan sayuran akan
menjaga asupan kalori tetap seimbang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar