Cabai
Ya benar anda tidak salah baca, percaya atau tidak makan makanan yang pedas akan membuat mood anda jadi bagus karena keringat yang keluar saat anda kepedasan dapat membuat anda jadi fresh lagi.
Coklat Hitam
Tidak hanya rasanya yang enak, coklat hitam atau dark chocolate tinggi akan magnesium, mineral yang akan menenangkan otot-otot dan mengurangi kecemasan anda. Coklat hitam juga mengandung tryptophan yang dapat membantu mengurangi gejala depresi.
Tidak hanya rasanya yang enak, coklat hitam atau dark chocolate tinggi akan magnesium, mineral yang akan menenangkan otot-otot dan mengurangi kecemasan anda. Coklat hitam juga mengandung tryptophan yang dapat membantu mengurangi gejala depresi.
Salmon
Salmon dan juga kenari mengandung omega-3 yang bagus untuk melawan depresi dan membantu merubahsuasana hati menjadi lebih baik. Makanan-makanan ini juga dapat meningkatkan memori dan tingkat kefokusan anda.
Salmon dan juga kenari mengandung omega-3 yang bagus untuk melawan depresi dan membantu merubahsuasana hati menjadi lebih baik. Makanan-makanan ini juga dapat meningkatkan memori dan tingkat kefokusan anda.
Bayam
Manfaat bayam tidak hanya kita lihat di film kartun Popeye, namun bayam memang mengandung vitamin yang tinggi. Sayuran ini tinggi akan asam folat dan vitamin B yang dapat meningkatkan suasana hati anda. Bayam juga tinggi akan antioksidan yang bekerja untuk melindungi sel-sel otak anda dari radikal bebas, yang dapat menyebabkan berkurangnya energi dan perubahan suasana hati.
Manfaat bayam tidak hanya kita lihat di film kartun Popeye, namun bayam memang mengandung vitamin yang tinggi. Sayuran ini tinggi akan asam folat dan vitamin B yang dapat meningkatkan suasana hati anda. Bayam juga tinggi akan antioksidan yang bekerja untuk melindungi sel-sel otak anda dari radikal bebas, yang dapat menyebabkan berkurangnya energi dan perubahan suasana hati.
Ayam
Daging putih ini mengandung vitamin B12, sebuah vitamin yang dapat membantu menenangkan mood atau suasana hati anda, karena di sisi yang lain rendahnya tingkat vitamin B12 yang diasup dapat membuat anda murung dan mudah lelah.
Daging putih ini mengandung vitamin B12, sebuah vitamin yang dapat membantu menenangkan mood atau suasana hati anda, karena di sisi yang lain rendahnya tingkat vitamin B12 yang diasup dapat membuat anda murung dan mudah lelah.
Tahu
Makanan yang mudah diolah dan harganya yang ekonomis ini ternyata kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Menurut para peneliti, bahan-bahan yang ditemukan pada tahu dapat membantu otot anda lebih rileks, dan membuat anda lebih santai.
Makanan yang mudah diolah dan harganya yang ekonomis ini ternyata kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Menurut para peneliti, bahan-bahan yang ditemukan pada tahu dapat membantu otot anda lebih rileks, dan membuat anda lebih santai.
Alpukat
Buah yang sering dibuat dalam bentuk jus ini mengandung serotonin, senyawa organik yang dipercaya dapat memberi perasaan senang dan nyaman. Buah ini juga baik serta bermanfaat untuk kulit, rambut, dan kuku anda.
Buah yang sering dibuat dalam bentuk jus ini mengandung serotonin, senyawa organik yang dipercaya dapat memberi perasaan senang dan nyaman. Buah ini juga baik serta bermanfaat untuk kulit, rambut, dan kuku anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar